w rok

11 miała rok temu woda na Amazonkach w tym roku nie będę miał lepiej -)

[...] i być świeżym na starcie i te akcenty są bardzo ważne najlepiej przed ważnym startem robić wyścig tydzień przed albo 2 albo i to i to tylko na krótkim dystansie. Ja miałem rok temu takie zejście z objętości. Wszystko zależy jak trenowałeś przygotowując się od tego startu jeśli nie robiłeś akcentów szybkościowych to robiąc je przed startem [...]

[...] "dość" ?" Banalna sprawa - wiedziałem, że w hotelu nie mam nic lepszego do roboty ;-) Kalik: "Zapytam z ciekawości: jakby ktoś zaproponował Ci start na pełnym dystansie za rok pisałbyś się jeszcze raz?" Odpowiadając sercem mówię, że tak, jasne, z przyjemnością. Odpowiadając rozumem mówię nie, dużo to moje szczęście odbiło się na życiu [...]

Porządny rok 2017. Gratuluję wszystkich osiągnięć! Spełnienia marzeń... w tym zdrowia dla rodziny

Trening ACT odpada poniewaz nie mam mozliwosci przgotowania sobie kilku stanowisk do cwiczyń tzn. odpowiedniej ilosci pod rzad... Pozatym robimy takie przez miesiac co rok w druzynie siatkarskiej i to bardziej na wytrzymałość jest ;/ Jakies inne pomysły? Zmieniony przez - LCadaveris w dniu 2008-09-27 00:59:33

wow,co za niespodzianka jestem naprawde mile zaskoczony nie spodziewalem sie... Dziękuję bardzo za prezent na Nowy Rok i polecam się na przyszłość Gratuluje pozostałym zwyciężcom.. pozdrawiam Raymond Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-12-29 19:02:37

ale się w****iłem.Za rok napisze tyle wierszy że wkońcu coś wygram. Gratuluje szcześliwcom

graty Panowie, nie bede narzekal ale mialem jednak nadzieje bo szanse byly wieksze niz rok temu. Nutrifarm: oby wiecej konkursów, idziecie w dobrą stronę wg. mnie pozdrawiam

DUDEK już zapomniałeś jak rok temu po wygranej u OLIMPA martwiłeś sie że nagroda pocieszenia od BIOGENIXA nie doszła.W tamtym roku wygrałes i też miałeś jakieś obiekcje co do ludzi którzy chcieli dostać np.koszulke.Może to miało być ironiczne ale "wierszyki" lepiej ci wychodzą.

[...] w i wypełnią kartę rejestracyjną lub zrobią to wcześniej w miejscach ogłoszonych przez organizatora. Uczestnicy zawodów muszą spełniać następujące warunki: Ukończony 16 rok życia w dniu zawodów . Zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów, Zgłoszenie zawodnika jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań [...]

[...] do sparingu z nowym "kolega" :) Nie mialem zadnych problemow z nim. Tak sobie okladajac go pomyslalem, dobrze ze po 2 latach przestalem robic krav mage. Moglem po roku przestac, bo dluzej to juz nie miao sensu. Najwazneijsze nauczysz sie w 1 rok intensywnego treningu krav magi i trzeba konczyc przygode, szkoda czasu. UWAGA! Po tym jak [...]

[...] chcieli to w takich sytuacjach nieraz ciężko cokolwiek powiedzieć albo bez potrzeby (pozowanie) sie uśmiechnąć" Spoko zdaje sobie sprawe jak sa odwodnieni i wykonczeni przygotowaniami. Ale wiem jak wygladalo ogloszenie wynikow rok temu, czy dwa i nawet pare lat wczesniej. Wiec nie zmienia to faktu, ze byc moze cos w tym jest co pisalem.

[...] na pewno raportował, właśnie wybieram się na wieś będę bawił się w dekarza Ostatnio czytałem gdzieś żeby nie łączyć ww i tłuszczy w jednym posiłku więc może dać tłuszcz tylko w dwóch posiłkach a resztę odpuścić?Takie pytanko z mojej strony Życzę wszystkim udanego weekendy ja niestety jutro będę starszy o rok skończę 29 wrrrrr, ale czas leci.

[...] stóp równoległe). 3x 12/14/16 / k daj x4 4.Wspięcia na palce. 3x25 / 4x Środa Przerwa Czwartek Plecy: +podciąganie 4xM 1.Ściąganie drążka wyciągu gornego w siadze szerokim uchwytem(nachwytem) 4xmax +wiosłowanie sztangą 2.Szrugsy sztangą 4x18 / ostatnie 3.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadze płaskim 3x14 /wywal Triceps: [...]

Moja przygoda z silownia dopiero zaczela sie jakos rozwijac jak znalazlem w necie strone www.sfd.pl a potem www.kulturystyka.pl/atlas/ przez luty zeszlego roku jeszcze robilem wszystko na oslep ale od marca zaczalem jako taki trening, kwiecien maj, czerwiec juz byl w miare dobry trening 2-3 razy w tygodniu i na wakacje mialem taka sylwetke. [...]

[...] nie jacys sportowcy. Porazka jak zwyciestwo jest wazna jak i szacunek do innego wojownika. Istotniejsze dla Andre zmierzyc sie z kims kogo uwaza za wielkiegi fightera, zmazac porazke niz pas, ktory za rok tez tam bedzie. Cala stara gwardia hw to wojownicy, zobaczcie jaka mentalnosc w odroznieniu od "sportowcow"-Barnett, Arlovski, Mir itd.

[...] Adamczyk do niedawna nie mial zadnych kontaktow z Izraelem. A jego kompetencja ogranicza sie do przebierania za Leona Zawodowca i wypisywania klamstw w Komandosie. Poltorej roku temu na pytanie paru osob ze slaska o Adamczyka Yanilow odpisal ze w ogole nie slyszal o kims takim, rok temu Yanilow na pytanie Budokanu odpowiedzial ze wlasnie ktos [...]

[...] sadze bo kiedys byl taki pomysl szkolenia starszych osob i kobiet w poprzednim miescie gdzie mieszkalem... no nie wyszlo to... Poza tym dokladnie wypowiem sie o BJJ za jakis rok czy wiecej (po roku treningu chyba bede mial porownanie jakies...) P.S "_Knife_ co tak dokladnie bys proponowal na ulice? Noz nieco odpada nasze prawo jest kitowe co [...]

[...] też nie. Wogóle jak by tak pozbierać wszystkie nieszczęśliwe wypadki do kupy to wyszło by że na jednego człowieka (mówię o mnie i moich znajomych) przypada 0,3 napadu na rok. Tak że uważam, że trzeba być naprawde zdrowo ***n.iętym żeby wydawać taką kase na treningi czegoś co się do niczego nie przydaje (NICZEGO!). Jak już ktoś ma naprawde [...]

[...] 90-ciu stopni ud z łydkami), a jak podkładam sobie coś pod pięty i siadam dupą do ziemi z prostym tłowiem, to czuję ostry ból w biodrach i strasznie mi w nich strzela. Wykroki - na szczęście tu nie czuję żadnego bólu, maksymalnie kończyłam serie po 20 kg do ręki x po 4-6 powtórzeń, obecnie kończę zwykle po 17,5 kg x po 8 powtórzeń. Uginanie [...]